别纠结脚掌还是脚跟 应该注意脚不要过度前探 over strike 不要扎着脚跑
网红们推荐的脚掌着地 新手如果特意去学 跟腱马上废
只要不过度前探 落地没有刹车作用 啥姿势都没问题


【 在 Jingweizz 的大作中提到: 】
: 步频多少合适，纯健康慢跑
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