你说的没错啊，我认识的大神5千米17分多，人家平均心率也就是150多，最高160多。

后来他骑车，平均心率140多，上150都很难，后来训练的多了，骑车水平提高了，对心肺压力更大了，平均心率也能150多了。

我跟你也一样，心率动不动170 180甚至能上190.不够用啊。。。

【 在 justthinking 的大作中提到: 】
: 高心率是啥意思？
: 我平均170，实际上开跑十分钟后一直在180左右。我以为是我心脏效率不高，所以需要多跳几下……
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