我把跑步当成最开心的事情
跑的时候只有自己，天地都是我的
跑道边的湖，开的小雏菊，还有湖边飞的白鹭
路边的灯虽昏暗但也足以照亮前路
一路可以有它们相伴是多么美妙的事情
【 在 cary 的大作中提到: 】
: 多跑就行，不要强调多快的配速，毕竟我们是健康跑又不是职业竞技。
: 心率高了就降速，多在有氧心率跑，慢慢你就发现可以跑的更远，同样的配速心率也更低了。
: 不要把跑步搞成一件难受的事情，不然很长期坚持下去。
: ...................
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