我初中三年住校，学校组织天天早上天不亮就起来跑步，跑了三年，最冷的时候只有零上三四度，我们往一个空军部队的营房跑，然后折返，部队的也往我们这边跑再折返，我们每天跑大概4公里，跑完了再洗漱吃早饭，体质和精神都受益很大


【 在 bom 的大作中提到: 】
: 孩子明年初二，感觉老是无精打采精力不够的样子，没有青少年那种生龙活虎的感觉。
: 想通过练跑步提高一下体质，可行么？
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