在拉萨工作生活了好几年，去之前在北京easyrun配速能进5分内。刚上去高反两天才好，别提运动，话说多了脑子都发蒙，多半个月后才逐渐开始从快走向慢跑过渡，两个月后第一次跑十公里的时候配速降到7分心肺才感觉比较easy，稍微快一点气儿就喘不过来。后来认识了好多医生朋友都劝我不要高原上搞这么大强度的运动，就没继续坚持。平原地区生活的跑友想体验拉萨半马最好至少提前一周上去适应，不要有成绩预期，安全完赛就行了。
【 在 klglfgljl 的大作中提到: 】
: 一直很好奇。
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