我的理解啊，配速=步幅X步频，没有绝对力量支撑一般人要想提高步幅比较难，所以只能在步频上做文章了。步频上来了，同样配速，你的步幅就低，这样需要的力量就会减少，可以让你更持久的奔跑下去。
--
FROM 118.247.180.*