你年轻吧？
我40多了，现在控制心率，一到140就马上停下来散步，所以我的速度也起不来
配速8分钟……

有一次在操场测试了3000米，是可以跑到14分45秒的，心率180+

【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 我要130会笑哭的
: 我刚跑的时候一动就170了
: 现在好不容易能压倒145
: ...................
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