39是哪种表测的？如果是佳明的话，是不高。

不过随着有规律的锻炼还是比较容易提高的。有氧锻炼一周要2-3次。

【 在 Hua 的大作中提到: 】
: 请教一下，我跑不快，摄氧量只有39点多，是不是基本不可能跑到530了？谢谢大佬  
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