你是不是跑太快了？我尽量压着心率在有氧区间跑，哪怕最后几公里压不住漂到160，感觉也还好。
【 在 sarcanism 的大作中提到: 】
: 兄弟，你太强了。
: 我年龄跟你一样，坚持跑步10个月了，现在10公里是上限了，近4个月没长进。你之前没跑过，3个
:......

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