漏了一个字，腿有点不舒服。。

还是慢慢来吧，月跑量200虽然对大佬们来说不算什么，但对初跑者而言算挺高的门槛了
，伤了就前功尽弃。。


【 在 sabre 的大作中提到: 】
: 你全马330不用太谦虚
: 不过楼主早起一个半马 心率配速都很稳 另一种超级高水平
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