真勤奋啊，我月跑量一直都在150上下，没到过200
我认识一个大哥，50左右，今年5月开始跑，每天5公里不到，配速7分钟，跑三休一，报了半马了

【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 最远跑过30km
: 月跑量150-200左右
: 有点斗胆想试下全马了
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