先累计到1000 跑不动就降速  
  
【 在 mesi (一起游荡) 的大作中提到: 】
:  中年油腻，跑步近4个月，一直慢跑，最近试着稍微快一点。心率比以前有下降，但是还是偏高，是不是还是建议降低速度？
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FROM 115.27.218.*