恭喜恭喜，进步很快了。其实也不用刻意追兔子，反倒乱了节奏，而且兔子那边人太多，我喜欢清净的一个人跑。
【 在 cedarbird 的大作中提到: 】
: 北马3：57：57完赛，终于成功进了四小时，净时和自己掐表一致
: 跑了两年多，去年北马进430，年初厦门403，之后密云天津两次破四尝试都是前快，不到30k崩，破四成破五
: 天津跑崩次日收到北马二次中签通知，下决心抓住补考的机会，控制好速度和心率，还打印了计划表手环，群主那里薅了套康比特补给，所以酸轻片赛速饮都整上
: ...................
--
FROM 123.126.3.*