好的。
我就6分半配速。真的追不上。哈哈哈。
跑步压缩衣加绒的吧？
我前几天晚上6点多跑了一次。感觉可以接受。
早上总是被劝退。

【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 别谦虚，我也第一次跑。
: 前两天早晨（1度左右）穿的跑步长袖长裤（紧身），感觉还成，只要不刮大风。
: 后天早晨，建议再加个外套（防晒衣之类，或者旧外套热了就扔掉）
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