第194、195次

30日，12k，428。慢跑1k
31日，6k

月距离 150k
年距离 1827.5k
累计距离 33217.5k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第187-193次
: 16日，7k
: 18日，10k，443配速。1k慢跑
: ...................
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FROM 125.107.20.*