不是，10-15练再多也模拟不了肌糖耗尽的情况，有些人就是脂肪代谢能力天生强大，马拉松不存在肌糖耗尽的情况，这样的人我认识几个，他们不需要多点训练就能以接近自己有氧能力的强度完成马拉松，这样的人比例不高，这确实需要点天赋。
反过来看，也有一部分人长期长距离训练也很难保证马拉松不崩或者不掉速。
【 在 RichyMong 的大作中提到: 】
:
: 哈哈，感觉还是跑出来的。10-15不少，应该也是锻炼了的耐力。
:
: 论坛助手,iPhone
: --
:
--
FROM 111.201.135.*