多大年纪？
如果能跑10km，跑中跑后没有任何不适，那就没有问题
我几年前开始也是心率高，但跟你不一样，这种息率估计只能持续五百米吧。。

【 在 yuqijia 的大作中提到: 】
: 10km配速八分，心率都150，跑步已经15个月多了，总量1700km，大神们说说看看，怎样跑才能降下去啊
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