我也心率高，跑步会有改善，有限。医生说要早睡保证充足睡眠，还有就是，我觉得，
要少吃油脂高的食物，保证心血管健康。
另外就是，我有一点甲减，之前一直吃优甲乐，医生说促甲激素10以下不用吃，
我停了药之后，心率好像也降了一点。
【 在 yuqijia 的大作中提到: 】
: 10km配速八分，心率都150，跑步已经15个月多了，总量1700km，大神们说说看看，怎样跑才能降下去啊
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