目前这种大语言类的得不断引导，看它回答的连贯程度来筛选。
比如先问力量训练与有氧训练的区别？然后各自的优缺点？力量训练与有氧训练可否同时开展？两者的先后顺序及各自的效果优势？力量训练的主要训练肌群。力量训练针对的肌群有哪些？如何针对不同肌群进行有效的训练？哑铃作为力量训练工具有哪些特点？如何利用哑铃来训练不同肌群？请制定一份哑铃力量训练计划。请结合有氧训练优化本哑铃力量训练计划。本计划是否缺少核心训练内容。请加入核心训练内容以进一步优化。
【 在 oldbear 的大作中提到: 】
: 其他都很赞，只是“用文心一言的计划来哑铃杠铃”真的靠谱吗？
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