其实按时间投入测算，2024比2023的时间消耗有所减少。
2023年平均配速500，跑步耗时375小时，跑后拉伸15分钟，约90小时（不统计相同的热身及洗澡耗时，骑行主要是通勤，可以不计），核心及腿部力量每周2次，耗时64小时
2024年平均配速按430计，跑步耗时180小时，跑后拉伸约60小时；跳绳15分钟/天、约90小时；力量训练30分钟/天，每周5天，约120小时。
省了79小时/年。

【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 这些数字太惊人了，运动狂人级别
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