第一句话没法回答。人的心肺、肌肉、关节相差太大了。
每天跑步5公里，不如有跑有休、有快有慢、有跑步有力量训练更科学。
【 在 marathon1217 的大作中提到: 】
: 我现在是每天跑步5公里，偶尔会很累，但我咬牙在坚持，这样有利于提高吗？
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