慢慢来，隔天3km，两周后就适应了。

【 在 dragonfly112 的大作中提到: 】
:好几年没跑了，早上跑了6公里，跑的时候还挺舒服的，跑完了之后特别困，睡了一整天，晚上还头痛了。这是咋回事？本来想运动提高

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