跑了也有3-4年了，之前都断断续续，没太正经练，经常就是6分配跑跑有氧，追求身体健康而已。
去年稍微认真了一点，也才月跑量在100左右。

【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 也是这么过来的
: 跑多久了？月跑量多少
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