只剩两周
不会跑超过半马的距离了

间歇是应该跑
但恐怕会加重小腿的问题
随他去了
继续减重  
  
【 在 uibesun (Sugar爸爸) 的大作中提到: 】
:  这个月再跑两个 LSD 保持一下状态就好了
:  间歇不要停，跑三个
:  剩余的再跑前几天再吃碳水
:  
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