如果随便跑跑，只是健身对成绩没有追求，可以忽略。如果严肃跑者，对成绩有追求，心率是最重要的指标，一切训练计划都得基于准确测量最大心率、静息心率以及设置好心率区间。  
  
【 在 jahweh (三挂仙人——15) 的大作中提到: 】
:  好吧。但是这个，没有必要可以追求，对吧？
:  
:  【 在 Ye110w 的大作中提到: 】
:  : 最大心率提高是好事啊 说明锻炼起到了效果，心率区间变大了    
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