没啥追求的话
怎么舒服怎么来
可以边跑边聊天说话的程度

【 在 chylli 的大作中提到: 】
: 不想减肥，因为我偏瘦。想跑步控制血糖，应该心率维持在多少比较合适？
: 47岁,体重63,现在6公里配速6分钟,平均心率144,最大153, 跑到后面有些呼吸急促
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