能戴自然好，准确性问题不大，尤其是趋势会很明显
不戴的话只要跑的多，靠体感也能估计差不多
【 在 wimw 的大作中提到: 】
: 没用过运动手表，不知道它是不是能实时记录心率，以及准确性和是否需要勒紧在手腕处。
: 用手机的话，戴个运动腰带没啥感觉， 手表勒紧了会有不适感吧。
: 搜索了下，专家说自己数脉搏，这在跑步过程简直不可能，跑步尤其关注最高心率，那个时候肯定最累，数都数不准确
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