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主题:Re: 上个月跑步膝盖里面疼了一下,然后坚持跑了30分钟。。
huakai
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2024-05-28 23:08:59
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受教了
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 加强大腿肌肉锻炼,肌肉力量够强了,再跑步。
: 可以先尝试爬楼梯上楼,下楼坐电梯,爬楼梯注意发力姿势,核心收紧,上身前倾,大腿、臀部发力;
--
FROM 111.201.25.*
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