有氧运动停三天
就会明显退化
可以停一到两天
慢跑个四十分钟保持一下
  
【 在 zdiao (加肥猫) 的大作中提到: 】
:  哈哈，这周末开始就跑不了了
:  【 在 foxgod 的大作中提到: 】
:  : 时间才三分之二  
:  : 进度就达成  
--
FROM 117.136.38.*