正常跑即可
间歇跑肯定心率很高的
半马时候比平时配速再慢一点

【 在 henuwy 的大作中提到: 】
: 就正常跑吗？还是心率控制在一定范围内
: :一次间歇即可:剩余的长短距离结合
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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