看我都没好好用表
我去研究一下
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
:  
: 看大佬用的佳明  
: 照着佳明的那个每日建议跑就行  
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: 一直跑到佳明不再给你加量or加速时  
: 就可以考虑参照丹尼尔斯等常见方法自己制定计划了  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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