看大佬们跑步都要到极致，我就怕怕了
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 连续2周冲半马5分配课表失败了。
: 上上周六湿度不大，有风，505配速跑了16公里，髋部肌肉觉得疲劳了，怕受伤没跑最后5公里。
: 上周六湿度大，5分配跑了10公里，就跑不动了，起跑晚了1分钟，吃胶加追大部队导致胃压了一口气，湿热情况下呼吸完全乱掉了，胃堵着非常难受，停了5公里压着的气吐出来了，气息调整过来了但心率一直偏高，8公里的时候心率已经来到了阈值心率了，加上 上周三跑完强度课髂胫束一直疼，直接放弃了。
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