艾玛，这么多讲究哪，跑步就日常锻炼呗，最多跑个半马，平时状态好也就跑个十几公里呗，哈哈，打算有空去徒步下，据说北京周边的山越野跑鞋徒步也没啥问题吧万一哪天来了性质也搞个几十公里越野跑哪，168我不配了另外我净高162，体重嘿嘿115吧
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 跑鞋至少分有氧慢跑还有速度训练，还有比赛鞋，越野要看距离，3050的和100168的不一样。还要看身高体重。
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