而且是跑量堆的越多
精力越充沛
现在每天睡六个多小时就可以
睡七个小时以上神清气爽
佳明的身体电量
还有hrv测量的疲劳程度
各种指标都提升了

当然刚加跑量要有一段适应期
顶过去稳下来就进入新的境界

【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 相信我
: 健康的成年人
: 每个人都可以做到
: ...................
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