我第一次跑这么长距离，不敢太高心率，但是也出汗很多，不知道您全程不补水，后面身体什么感觉呢？特别渴，特别饿？
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【 在 uibesun 的大作中提到: 】
: 我和你一模一样
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: 也是一样位置，少跑点或者配速慢点就没事了
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: 昨天中午跑得半马，全程没有补水，掉水 3 公斤
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