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主题:Re: 都一起来跑步运动吧
gowithrain
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2024-09-11 14:50:20
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女生这个速度和心率,非常棒了。如果想少受伤,一定要练习力量,加强臀腿和核心的力量训练,一周2-3次力量训练就可以。
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