我感觉我的腘绳肌力量还可以，但是股四头股力量一般。关于步幅，主要是跟以前比，自
从网上学习了跑步的方法后，感觉迈不开腿了，以前是凭感觉跑，步幅反而比较大。
【 在 Jingna111 的大作中提到: 】
: 你这个步幅还是挺正常的，不能算很小了。
: 而且，步幅、步频、心率，这些要综合来看的；能深蹲150公斤，说明你臀腿力量不错
: 。不知道你髋屈肌的力量如何了，要想大步幅，需要髋部力量，小腿力量，足部的力量，
: 要想维持长距离，还需要耐力。
: 另外，也不知道你跑步的目标是什么。单纯说步幅，的确也没发现你的步幅有什么问题
: 。
: ...................
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