Re: 跑步机跑还是户外跑，对膝盖更友好，有定论吗？

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主题:Re: 跑步机跑还是户外跑，对膝盖更友好，有定论吗？
AnguswOw|2024-10-25 20:17:32|
跑步机上的话，坡度调成3，对膝盖能好点。
关键还在于不超过自身能力的配速吧，这样更保护膝盖
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