平日 15K 上下，周末 25K+ 的 LSD。确实完赛比预想的轻松很多。


【 在 zea 的大作中提到: 】
: 300+ 的月跑量打底，（只要不是每天10的情况，导致缺少20以上的能力）。
: 不太冒进的话，按计划完赛没问题。
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