我就是这么搞的，相当于跑山训练。没问题
【 在 January 的大作中提到: 】
: 冬天实在不想出去跑步，一是冷，二是穿衣 穿装备都得折腾半天，压缩裤 手套 帽子等，跑热了还捂汗。
: 爬楼梯可以代替吗？爬到30层电梯下去，再爬，爬够半小时，就是简单秋天运动装备就够了。
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