恭喜恭喜。
300+的跑量打底，基本就非常稳了。

说到崴脚，这场感触最多。赛道上高手太多，大家都上科技，赛速饮（且不说有多大作用）瓶子在25KM之后，满地都是。我在28KM眼瞅着前面的哥们踩到瓶子崴脚，特别痛苦的停下来，一直在喊。我自己在36KM时候虽然时刻提醒，还是中雷了，左脚崴了下，好在平时有打篮球习惯，对于这种不是很严重的崴，基本问题不大。没受太大影响。但心里还是骂了半天乱扔瓶子的家伙。
赛速饮那种小瓶子，又小又硬，非常危险。强烈建议规范使用。
--
FROM 117.131.54.*