一周3~6次吧，每次30分钟多一点，现在配速每公里6分钟左右了

目标是，不论季节，每周3次以上吧

不是说跑步本身感觉到明显的快乐，而是跑步以来，身体状况明显不一样了

有时候也会纠结。连续几天因为下雨或者霾不能跑，也会想念能跑步的天

【 在 zai3266 的大作中提到: 】
: 方便说下夏天跑的频率不，感觉纠结的都是跑的不多的人，狂热爱好者或已经把跑步作为生活一部分的人，一般都是想跑就跑
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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