一开始我也只能几十秒，后来一步步增加时间
现在可以三分钟了
这个真的管用

【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 右膝盖恶性循环了
: 发信站: 水木社区 (Mon Nov 18 20:26:43 2024), 站内
:
: 哈哈哈，我刚靠墙变形椅子不太成功
: 【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
: : 哑铃蹲腿
: : ...
:
: --
: 向阳而生，做一个温暖的人，不卑不亢，清澈善良！
:
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 120.244.131.*]
--
FROM 117.129.58.*