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主题:Re: ?慢跑圈的终极争议:是低心率王道,还是高强度速成??
microula
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2025-02-21 10:14:31
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没错, 髂胫束综合征 足底筋膜炎 胫骨骨膜炎 都来了,欲速则不达
【 在 Sagan 的大作中提到: 】
: 持续高心率顶,这么长期坚持搞到一次达到系统性疲劳的过度训练,你就老实了
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