附议。
【 在 flyingjerryc 的大作中提到: 】
: 只跑了1年的菜鸡，结合自己学习和自身经验的体会，仅供批评：
: 高强度成绩上得快，但要配合肌肉力量、好的训练计划、营养、睡眠等，同时受伤风险
: 也高，适合真心想在成绩上有突破的人；
: 低心率成绩上升比较随缘，但不容易受伤，适合主要为了保持身体状态、改善生活习惯
: ，成绩上比较佛系的人。
: ...................
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