有伴，比如跑团，好友啥的，一起出去，当旅游；

有目标，设定每次跑的目标，或者要跑遍全国，blabla

就这些~~

【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 跑了一次就不想跑了，感觉就是一群人集中在一起各跑各的，即便配速差不多，感觉没平时自己跑步舒服！
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