谢谢，过奖了。维持住状态还是需要一些跑量，也就是时间。下半年可能月均200k都保不住，细水长流，拉长了看，都是在慢慢进步。
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 你这速度水平夏训即使练的一般，衡马北马也必破250了。  
: 要练得好245也正常。  
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发自「今日水木 on iPhone 15 Pro」
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