大佬，请问一个问题，如果我跑5公里，平均心率145以下，跑完之后有很强的疲劳感，睡眠也很好

但是如果平均心率145以上，整天都没有什么疲劳感，睡眠时间也减少，甚至失眠，请问是什么原因？我这种情况跑平均心率145以下和145以上 哪个更好？



【 在 K1D 的大作中提到: 】
: 160多
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: - 来自 水木说
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