我现在16+8饮食法
中午还是要吃的，下午4点多吃一些中午带出来的粗粮和早上带出来的鸡蛋，外加香蕉酸奶什么的，晚饭不吃了
三个月下来，减重9斤
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 我有个朋友是
: 不吃午饭 中午跑步
: 他一天两顿饭
: ...................
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