说得很合理。大夏天我已经从以前单次十公里十五公里降到五公里了。晚上跑，不影响睡觉，怎么舒服怎么来。
为了健康跑半马图啥呢。
【 在 flyingjerryc 的大作中提到: 】
: 这没啥好指导的吧，特别是目标健康跑，不就主打一个自己舒服就好么
: 主要取决于你怎么安排时间方便，怎么对家庭和工作影响小即可
: 纯讲技术方案的话，不了解你的跑步基础，如果相对薄弱的话，即便轻松有氧跑，一次性120mins也不一定跑得下来；对于健康跑、半马完赛这个目标来说，必要性也值得商榷。
: ...................
--
FROM 117.136.8.*